藏綠農家

瑜珈對我最直接的感受，就是改善身體的不適。

因為二十歲開始捻花惹草，做十幾年的綠手指，工作雖然愜意，而長時間和花仙子在一起，有一天鼻子終於抗議，“過敏”因此伴隨我渡過十幾年的歲月，看了不少中西醫，當一名老牌中醫師告訴我“抱歉，我看了大半輩子的病人，妳的過敏我無能為力，妳試試西醫開刀治療吧！

　　從未開過刀的我，一直對開刀深感恐懼，為了和鼻子和平共處，開始努力的運動，從慢跑、爬山、游泳、騎脚踏車等等，當運動的時候，鼻子也通了，而休息時，它也休息。有鼻過敏的人應該特別能感受，尤其冬天更不知道什麼是呼吸，而進食時，就更難過了，所謂食不知味是也！

　　後來朋友建議我試試瑜珈，當時我對瑜珈不了解，還以為瑜珈都會帶入宗教，所以没太大興趣，也就聽聽罷了！再而結了婚，孩子也生了，又長時間抱小孩，照顧小孩，身體相繼出現其他警訊，從食道逆流、肩頸下背酸痛、脊椎側彎、甚至很多婦女產後發生的尿失禁問題一一浮現，它們的抗議就好像告訴我身體器官的存在。

　　三十歲不到就好像背負著五六十歲的身軀，每天睡眠時間長，但精神狀況都不好，想想再這様下去不是辦法。

直到約五年前，對瑜珈有了一些了解之後，開始參加瑜珈課程，才發現瑜珈並非有宗教的意味，而開始我僅把瑜珈當做運動，久而久之，慢慢地更深入去認識瑜珈，原來我把它當成運動的瑜珈體位法，只是瑜珈的入門而已，但它已經使我最基本的身體不適有所改善，這是我當初没有料想的事。

從運動到身體的變化改善，進而心靈想法的轉變，從學習、感受、到現在和學員的分享，我不是醫生不說瑜珈是否具有療效，但對我而言，的確改善了我的不適，改變了我的心靈。

　　閱讀瑜珈的相關資料，發現瑜珈真的“曾經”是佛教修行的一種形式，而對没有宗教信仰的我來說，瑜珈絕對超乎宗教，超乎哲學，但也不需要想的太複雜，“心存正念，盡自己所能，過好每一天”，瑜珈就是你，你就是瑜珈。

　　一路走來，特別感謝帶我進入瑜珈世界的先進們，使我人更加的豐富，也讓我有這個機會與我的學員及大家分享瑜珈的喜悦。