close



 


開始做瑜珈時，帶著一些期待，期待背痛會好、期待肩頸不再僵硬、期待鼻過敏能改善、期待生過小孩尿溼禁問題可改善等等，期待太多，失望也很多~~


 


做瑜珈四年有了，心境一直在轉變，因為瑜珈是很自我、很主觀的，所以在我的格子中，對瑜珈的感受卻少和大家分享~~


 


從僵硬的身體到柔軟優雅的肢體動作；從雜念滿滿、滾滾翻騰的心進入靜謐之境；從學習到分享~~不期待瑜珈的回饋之後，只是持續的做，身體改善了、念更簡單了、心更喜悅了~~


 


初期總是心急，想快快得到成效，常常適得其反，對身體並無改善，反而造成肌肉拉傷。慢慢地發現，困難的體位法並不是瑜伽的重點，重要的是把專注留在當下，去感受身體和心靈的互動~~


 


心簡單了，欲望自然少，做起瑜珈毫無負擔~~


Namaste~~

arrow
arrow
    全站熱搜

    lsgaw3388 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

    E-mail轉寄